Body & Gym Shop Nutrition

Body & Gym Shop - Vrai shake de lactosérum

29,90 € EUR 34,90 € EUR

DÉTAILS REAL WHEY SHAKE (2000 grammes)

  • Contient 24 grammes de protéines par portion
  • Seulement 1 grammes de sucre par shake
  • Contient également des BCAA et de la glutamine
  • Mais 1,5 grammes de graisse par shake
  • Bon goût

Qu'est-ce que Body & Gym Shop - Real Whey Shake?

Real Whey Shake de Body & Gym shop est le shake protéiné / protéiné que vous recherchez! Disponible dans de nombreuses saveurs délicieuses. La protéine de lactosérum est sans doute le complément nutritionnel le plus populaire dans le monde du fitness. Body & Gym Shop a développé un shake savoureux et à un prix très compétitif. Le shake riche en protéines de Body & Gym Shop ne contient pas moins de 24 grammes de protéines et seulement 1 gramme de sucre par portion!

De combien de protéines ai-je besoin?

La quantité de protéines dont vous avez besoin dépend de votre objectif et de votre entraînement. La fréquence à laquelle vous vous entraînez, la force de votre entraînement et le type de formation que vous effectuez ont également une influence. Plus vous vous entraînez plus lourd et plus souvent, plus vous avez besoin de protéines. Vous trouverez ci-dessous une indication du nombre de protéines dont vous avez besoin en tant qu'athlète de force:

Lorsque vous vous entraînez 1 à 2 fois par semaine, vous avez besoin de 1,2 x votre poids corporel en grammes. Lorsque vous vous entraînez 3 à 4 fois par semaine, vous avez besoin de 1,5 x votre poids corporel en grammes. Si vous vous entraînez 5 à 7 fois par semaine, vous avez besoin de 2 fois votre poids corporel en grammes.

Exemple: si vous pesez 60 kg et que vous vous entraînez 3 fois par semaine, vous avez besoin de 60 x 1,5 x = 90 grammes de protéines par jour. Le shake protéiné Real Wey contient 24 grammes de protéines par portion, dans ce cas, vous pouvez avoir un shake protéiné avec 2 boules (48 gr) le matin et un shake protéiné avec 2 boules (48 gr) après l'entraînement = 96 grammes de protéines . Bien sûr, il est également possible d'obtenir les protéines de votre alimentation.

Pourquoi Real Whey Shake de Body & Gym?

Le shake protéiné de Body & Gym Shop est une source de protéines. Pourquoi les athlètes veulent souvent consommer beaucoup de protéines?
  • Les protéines contribuent à la croissance de la masse musculaire.
  • Les protéines contribuent à la récupération des muscles après un effort physique.
  • Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire lors de la perte de poids.

Variations avec des boissons protéinées

Un shake protéiné ne doit pas seulement se composer de poudre de protéines et d'eau. Vous pouvez beaucoup varier avec les protéines. Si vous avez un mixeur à la maison, vous pouvez y préparer de nombreux smoothies protéinés. Par exemple, mélangez une boule de blanc d'oeuf avec du fromage cottage, L'avoine et fruits frais ou surgelés. Vous pouvez également ajouter des superaliments pour un shake protéiné avec des nutriments supplémentaires! Pour plus d'informations, vous pouvez cet article de blog de visualisation.

Real Whey Shake Banner


Inhoud
2000 grammes - 800 grammes

Le goût
Fraise, biscuits et crème, banane, chocolat et fraise au chocolat blanc.

Utilisation
Dissolvez les grammes 30 de BGS Real Whey dans 150-200 ml d'eau ou de lait (moins de liquide signifie un shake de lactosérum plus épais). Vous pouvez consommer notre shake Real Whey 2 - 3 fois par jour ou au besoin.

Informations nutritionnelles

par 100 g par dose (32 g)
Énergie 1672 kJ / 395 kcal 535 kJ / 126 kcal
Graisse 4,7 g 1,5 g
- dont saturés 1,7 g 0,54 g
Glucides 12 g 3,8 g
- dont sucre 3,1 g 1,0 g
Fibres 2,4 g 0,8 g
Protéines 75 g 24 g
Sel 0,85 g 0,27 g

Profil typique des acides aminés

 Acides aminés essentiels Acides aminés semi-essentiels Acides aminés non essentiels
L-isoleucine (BCAA) 6634 mg L-histidine 1775 mg L-alanine 4707 mg
L-leucine (BCAA) 11213 mg L-Arginine 2783 mg Acide L-aspartique 6719 mg
L-valine (BCAA) 6205 mg L-Tyrosine 2698 mg L-Proline 5307 mg
L-Lysine 9715 mg Glycine 2183 mg L-Sérine 4792 mg
L-Méthionine 2183 mg L-cystéine 1885 mg
L-phénylalanine 3596 mg
L-Thréonine 6719 mg
L-tryptophane 1413 mg


Ingrédients

protéines de lactosérum [concentré de protéines de lactosérum 89%, isolat de protéines de lactosérum 5%, peptides de lactosérum hydrolysés 6], lait écrémé en poudre, huiles végétales [triglycérides à chaîne moyenne végétale (MCT) de l'huile de coco], arômes, sel, édulcorant (sucralose) , couleur (tartrazine *).
* peut avoir un effet néfaste sur l'activité et l'attention chez les enfants

Avertissement

Ne pas utiliser de compléments alimentaires comme substitut d'un régime alimentaire varié. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

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